 |
Дисциплины
|
|
|
|
|
Cистема традиционных даосских упражнений предназначена для восстановления здоровья, долголетия и обретения физической и духовной гармонии. Несмотря на давние корни (ряд упражнений известен с 16 века), система максимально приспособлена для нашей современной жизни.
Первые результаты гарантируются уже после нескольких занятий.
Система содержит несколько ступеней совершенствования мастерства.
1-я ступень включает:
— Метод открытия энергетических меридианов;
— Открытие «застав» (суставная гимнастика);
— Проработку «трех частей туловища» (разминочный комплекс мастера Чэ Ичжая);
— Методы восстановления почек (почки — «корень жизни» в традиционной китайской медицине, хранилище изначальной энергии юань цзин);
— Первое упражнение даосской алхимии цзюяншэньгун (чудесная работа девяти ян) для проработки системы восьми «чудесных» меридианов.
2-я ступень включает (помимо практик 1-й ступени):
— Секретный комплекс китайских императоров тайцзичжи. Разработан мастером Ян Лучанем для императорского двора династии Цин на базе движений тайцзицюань. Так как царедворцы были людьми ленивыми и занятыми, как большинство современных людей, то комплекс, состоящий из девяти упражнений, прост в освоении и не требует много времени для ежедневной практики. Он позволяет быстро восстанавливать силы, гармонизировать инь-ян в организме, развить энергетическую чувствительность.
3-я ступень включает (помимо практик 1-й и 2-й ступеней):
— Методы статической работы: стояние в «свае» для быстрого набора энергии и сидячие практики для улучшения качества энергии.
|
|
|
|
