8 кусков парчи

К Статьям

8 кусков парчи

8 кусков парчи (или бадуаньцзинь 八段锦) — один из самых популярных комплексов цигун 氣功.

Этот комплекс используется для укрепления здоровья, оздоровления органов, мышц, связок. Одна из версий, объясняющих название, говорит, что в результате практики упражнений тело становится как шелковистая парча по своим свойствам.

Сведения об упражнениях бадуаньцзинь можно встретить в энциклопедиях периода династии Сун (960— 1279 гг). В частности он впервые упоминается в сборнике рассказов И цзянь чжи夷坚志, написанным в период династии Южная Сун Хун Маем 洪迈.Некоторые версии происхождения комплекса говрят, что их изобрели знаменитые бессмертные Чжунли Цюань 鍾離權 и Люй Дунбинь 吕洞宾. Другие приписывают создание упражнений китайскому герою — генералу Юэ Фэю 岳飛, который создал их для своих солдат, чтобы укрепить их тела и подготовить к бою.

В комплексе 8 кусков парчи восемь упражнений. Каждое упражнение воздействует на определенный энергетический канал (меридиан) и имеет свой эффект. Существуют варианты выполнения бадуаньцзинь стоя и сидя. Первый более распространен.

Бадуаньцзинь в целом разбит на восемь отдельных упражнений, каждое из которых фокусируется на отдельной физической области и меридиане ци. Бадуаньцзинь традиционно включает в себя как стоячую, так и сидячую позу по восемь поз в каждой. В современную эпоху наиболее широко практикуется стоячая версия. Конкретный порядок исполнения восьми пьес иногда различается, но наиболее распространенным является следующий порядок.

Порядок выполнения упражнений:

  • Две руки держат небеса — упражнение для тройного обогревателя
  • Натягивать лук — воздействует на легкие, улучшает состояние грудного отдела позвоночника и шеи.
  • Разделить небо и землю — воздействует на желудок и селезенку
  • Оглядываясь назад,
    отвести 5 недугов и 7 повреждений — 5 недугов — это болезни 5 внутренних органов, 7 повреждений — воздействие 7 эмоций
  • Качание головой и виляние хвостом — воздействует на сердце, выводит избыток жара из организма
  • Движение рук по спине и ногам и касание стоп — укрепляет почки
  • Сжимание кулаков и яростный взгляд — укрепляет мышцы всего тела
  • Подпрыгивая на пальцах ног — вибрация от выполнения гармонизирует воздействие предыдущих 7 упражнений.

Комплекс 8 кусков парчи является одной из эффективных практик даосской традиции, укрепляющей здоровье, поддерживающей гармоничное состояние тела и духа. Среди других методов можно также выделить такие известные практики как Игры пяти животных (комплекс из упражнений, подражающим движениям зверей) и метод сваи (статическая практика по набору энергии, обладающая сильным оздоровительным воздействием).

Приглашаем посетить
Попробуйте:
Отзывы
Когда сталкиваешься с чем-то настоящим, нередко бывает, что теряешься в словах. Есть различные слова, которыми мы пользуемся в социуме, чтобы выразить благодарность, передать впечатления, и т.п., но в данном случае слова кажутся какими-то плоскими...

Воскресный Университет - по-моему, просто невероятное явление. Когда можно просто придти, и послушать про тайны мироздания и собственного устройства, да еще и вопросы можно задать, и ответы получить - обстоятельные, с опорой на практическое понимание, понятные фактически каждому - это просто фантастическое, удивительное явление.

Для меня тоже ценен каждый Курс, в котором я могу принимать участие. Потому что каждый раз это уникальная возможность, то, что меняет состояние. Все они разные. Теория Сваи очень теплая, похожа на доброго старого друга. Тексты Школы Улюпай дают духовное ощущение. Но самый любимый для меня Курс - это Хуанди Нэйцзин . Именно потому, что глубочайшие вещи, скрытые в этом трактате, и доселе во многом непонятные, вдруг становятся ближе. Понимаю, почему говорят - Пролить Свет. Это именно об этом.

Огромное Вам Спасибо!
Сергей М.

Я посещаю только один курс, но даже не сомневаюсь, что курс Воскресного университета Хуанди Нэйцзин - это самое важное событие центра. Это те самые знания, за которые любой практикующий ЦиГун готов отдать свою правую руку. Я не буду говорить почему я так считаю, чтобы не нарушать работу Воскресного университета.


Единственное, хотел бы еще раз обратить внимание руководства центра. Если собрать тексты, вопросы и ответы этого курса и опубликовать в виде перевода с комментариями, то Вы бы надолго обеспечили себе и финансирование и приток студентов.

Bagir (ник на форуме)

Сейчас посещаю курс по Свае (теория и практика) и курс по изучению текстов УЛюпай. Сложно выделить любимый курс - весь материал исключительно интересен и полезен.

С практикой сваи познакомилась в 2010г, но опыт был крайне тяжелый: не было никаких пояснений и правок, да и цель занятий была непонятна.


В общем, практика тогда не прижилась ;)


Постепенно, практикуя сваю-диагностику, интерес к свае вернулся, но не хватало стабильности, к тому же пробовать стоять больше 40 мин мне в голову не приходило.
Благодаря практическим занятиям сваей в Воскресном университете всего за 2 месяца сильно изменились ощущения от практики, а теоретическая часть (которой очень не хватало!), на мой взгляд, делает практику более осознанной и дает мощную мотивацию для продолжения занятий.

Ирина Е.

Абсолютно согласна и никогда не сталкивалась с тем, чтобы Мастер разъяснял возможные состояния, которые могут сопутствовать практике. Для меня открытием была теория и практика Сваи, с которой знакома уже очень давно, но которая была всегда мучительна (в низкой стойке на трясущихся ногах) и не работала по понятным теперь причинам.


Хуанди Нэйцзин и тексты Юйсяньпай наполняют смыслом практические занятия, вырывают из обыденного слоя реальности, делая восприятие более объемным, и дают ответ на вопрос: зачем я пришла в эту Школу.


Дмитрий Александрович, то, что Вы делаете и как, вызывает чувство глубочайшего Уважения и Благодарности!

Наталья Ши.

Свая начала менять мою жизнь с того времени, как я узнал о ней осенью 2017 на синьи и начал практиковать. Свая в Воскресном Университете вывела эти изменения на новый уровень.


Теперь я каждое утро чищу зубы и как будто отправляюсь в путешествие по себе, которое пока абсолютно непредсказуемо. Очень интересно, что ждет за каждым новым поворотом.


Свая стала важным курсом, потому что непременные условия участия в нем - это порядок и дисциплина. Мне несколько не хватало этих вещей в жизни в последние годы. Теперь изменилась не только моя жизнь, но и жизнь моей семьи. И я предчувствую, что это только начало.


Это вот если в общем об ощущениях, не вдаваясь в практические бытовые мелочи, из которых состоит жизнь ))


Благодарю за предоставленную возможность.

Игорь В.
Другой отзыв...
Подписка на новости
Мы вКонтакте